憂鬱症不只是心情低落，而是一種會影響思考、睡眠、飲食與生活動力的疾病。

情緒低落、無助感、易哭、疲倦、失眠或嗜睡、食慾改變、自我否定。

醫師會評估嚴重程度並提供抗憂鬱藥物、心理治療、生活支持。治療越早開始，恢復越快。

請家屬避免批評或催促「振作起來」，給予理解與陪伴是最溫柔的力量。

焦慮是壓力下的自然反應，但當焦慮過度或持續，就可能變成焦慮症。

心悸、胸悶、呼吸急促、頭暈、緊張不安、失眠、容易驚嚇。

透過心理訪談與量表評估焦慮程度，搭配藥物治療、放鬆訓練與心理治療改善。

焦慮症是可治的疾病。不要責怪自己「太敏感」，學會傾聽身體訊號是康復的起點。

恐慌症常在毫無預警的情況下出現強烈的生理反應，使人誤以為自己快要昏倒或死亡。

突發心悸、胸悶、手麻、呼吸困難、冒冷汗、害怕失控。

醫師會排除心臟與肺部疾病後，進行心理評估並給予抗焦慮藥物、認知行為治療。

恐慌發作雖然可怕，但不會危及生命。透過治療，大多病友都能恢復正常生活。

躁鬱症是一種情緒波動劇烈的疾病，病人可能在憂鬱與亢奮之間來回擺盪。

情緒高昂、話多、睡少仍精神好、衝動消費，或陷入長期低落、無力。

透過詳細病史與家族史評估後，採用情緒穩定劑、心理治療與規律作息控制病情。

情緒波動不是「個性問題」，而是腦部化學平衡失調。穩定治療是維持生活品質的關鍵。

腦神經衰弱是身心長期過度疲勞所導致的現象，常見於壓力大、思慮過多或長期睡眠不足的人。

頭暈、頭緊、記憶力減退、注意力不集中、易怒、全身倦怠、失眠。

醫師會釐清是否為焦慮、憂鬱或自律神經失調所引起。治療以減壓、改善睡眠與藥物調整腦部神經平衡為主。

適度休息與規律生活能大幅改善症狀，避免過度工作與焦慮是康復的關鍵。

強迫症是一種焦慮性疾病，病人會出現無法控制的重複想法或行為。

重複洗手、檢查門窗、數數、擔心汙染或害怕做錯事等。

醫師會使用臨床訪談與量表評估強迫程度，治療包括抗憂鬱藥物與行為治療。

家人不應強行制止或配合強迫行為，而應鼓勵患者接受治療並給予理解。

食慾不振可源於身體疾病，也常與壓力、焦慮或憂鬱有關。

吃不下、對食物失去興趣、體重下降、容易疲倦。

先排除腸胃或代謝疾病，再評估情緒與壓力狀況。治療可結合藥物、心理支持與飲食調整。

鼓勵少量多餐，不強迫進食，幫助患者從壓力中逐漸恢復對生活的興趣。

面對突發事件（如意外、災難、喪親），短期內出現身心反應，稱為急性壓力症候群。

失眠、夢魘、心跳快、焦慮不安、情緒麻木。

醫師會進行創傷評估，提供心理支持、短期藥物治療與創傷復原治療。

創傷反應是真實的，應給予陪伴與傾聽，避免責怪或逼迫病友「快點走出來」。

慢性或反覆頭痛可能與緊張性頭痛、偏頭痛、自律神經失衡或焦慮有關。

頭緊、頭壓、頭側抽痛、頭暈、伴隨疲倦與注意力不集中。

排除神經性疾病後，針對壓力與睡眠進行調整，必要時搭配藥物及放鬆訓練。

記錄頭痛時間與誘因，避免咖啡因、睡眠不足與情緒緊繃。

社交恐懼症是對他人評價過度擔心的焦慮症。

害怕在人前說話、面紅、手抖、心悸、避免社交場合。

結合藥物治療與心理治療（特別是認知行為治療）可顯著改善。

家屬應理解這不是「害羞」，而是一種焦慮反應。溫柔鼓勵能協助病友慢慢面對社交。

月經前荷爾蒙變化可能導致身心不適與情緒波動。

情緒起伏、易怒、頭痛、乳房脹痛、疲倦、焦慮或憂鬱。

醫師會評估症狀週期性與嚴重程度，採取荷爾蒙調整、藥物或心理治療。

避免將情緒歸咎為「任性」，理解生理週期的影響能減少誤會與衝突。

女性在產後因荷爾蒙變化與照顧壓力，容易出現情緒低落或焦慮。

流淚、無助、失眠、罪惡感、對嬰兒失去興趣。

醫師會評估嚴重程度並提供支持性心理治療、哺乳安全藥物與家人教育。

家人的支持極為重要，請給媽媽休息與理解，而非責備或忽視她的感受。

女性進入更年期後，荷爾蒙變化可能影響情緒與睡眠。

情緒起伏、潮熱、焦慮、睡眠不佳、注意力下降。

可搭配賀爾蒙治療、抗焦慮藥物、心理治療與生活習慣調整。

家屬的理解與支持能讓更年期過渡更順利，鼓勵運動與社交活動有助於穩定情緒。

暴食與厭食症屬於飲食障礙，常與情緒困擾、自我評價有關。

暴食後嘔吐、極端節食、體重變化劇烈、對身材過度在意。

以心理治療為核心，必要時輔以藥物與營養支持。

飲食問題不是「意志薄弱」，請避免評論體重，給予關懷與陪伴。

喉嚨異物感常源於焦慮、自律神經失衡或長期緊繃。

喉嚨有東西卡住感、無法吞嚥異物、檢查卻無異常。

排除耳鼻喉疾病後，若確定為心理壓力相關，透過放鬆訓練與藥物治療可改善。

避免過度檢查或焦慮，調整生活節奏有助於舒緩不適。

注意力不集中可能是壓力、焦慮、睡眠不足，或注意力缺陷症（ADD）的表現。

健忘、工作分心、難以專注、常做錯事。

醫師會評估是否為注意力缺陷或情緒因素，並提供藥物與專注力訓練。

協助病友建立清楚的作息與環境結構，有助於提升專注表現。

注意力不足過動症是一種神經發展狀況，常在兒童期出現。

坐不住、衝動、注意力短暫、學習困難。

透過臨床觀察、量表與家長訪談診斷，治療包括藥物與行為訓練。

過動並非「故意搗蛋」，而是需要理解與引導的特質。

妥瑞氏症是一種以「抽搐」或「發聲」為主的神經發展性疾病。

眨眼、清喉嚨、甩頭、發出聲音等不自主動作。

醫師會評估抽動頻率與影響程度，治療包含藥物、行為治療與家庭支持。

避免責罵或嘲笑，抽動不是故意的。穩定生活與鼓勵有助改善症狀。

拒學常見於兒童與青少年，背後多與焦慮、恐懼或適應壓力有關。

不願上學、早上身體不適（腹痛、頭痛）、情緒低落。

醫師與心理師會共同評估家庭與學校狀況，進行心理治療與家庭支持。

避免責備或強迫上學，理解孩子內心恐懼並逐步協助回歸校園。

過度使用手機或網路可能影響生活作息與人際關係。

長時間上網、失眠、情緒低落、無法控制使用時間。

透過心理訪談了解使用動機，結合心理治療與行為矯正。

建立明確使用規範，培養替代興趣與戶外活動。

發展遲緩是指兒童在語言、動作或社會互動方面進展較慢。

說話慢、動作笨拙、與人互動少、理解能力不足。

透過兒童發展評估，由醫師與心理師共同擬定早期療育計畫。

早期發現、早期介入是關鍵。家長的陪伴與鼓勵至關重要。

針對發展遲緩或自閉傾向的幼兒，進行感覺統合、語言與行為訓練。

語言發展慢、互動少、情緒不穩、學習困難。

由心理師與治療師依孩子特質設計課程，提升社交、語言與生活能力。

家長的參與是療癒成功的關鍵，請保持耐心與正向鼓勵。

當感情關係出現困惑、爭執或無法溝通的時候，心理諮商能協助釐清情緒與需求，重新找到關係的平衡。

陷入反覆爭吵、對伴侶冷淡、害怕分離、無法信任、愛得太累或無法放下。

醫師看診或心理師治療時會協助探索情感模式、依附型態與溝通方式，讓個案能更了解自己與伴侶之間的互動。
透過談話與情緒覺察訓練，學會在關係中表達真實感受而不傷害彼此。

感情中的糾結並非軟弱，願意求助是成熟的表現。諮商並非要「分開」或「和好」，而是幫助您更清楚自己真正的需要。

夫妻關係在生活壓力、家庭責任與溝通落差下，常會出現距離或衝突。夫妻諮商能幫助雙方重新建立理解與連結。

爭吵頻繁、冷戰、缺乏親密感、對育兒或財務意見不合、覺得被忽略或誤解。

醫師看診或心理師治療時會協助雙方在安全的環境中學習傾聽、表達與修復關係，重建信任與合作。 必要時也可進行個別諮商，釐清各自的情緒與期待。

婚姻關係需要維護與理解，不必等到「瀕臨破裂」才求助。越早面對，越有機會重建幸福。

職場壓力是現代人最常見的心理議題之一，長期累積容易導致焦慮、失眠與身心失衡。

工作緊繃、注意力下降、情緒暴躁、覺得力不從心、對工作失去動力。

醫師看診或心理師治療時會協助分析壓力來源，學習時間與情緒管理、放鬆技巧與職場溝通策略。若壓力已影響睡眠或身體，醫師與心理師會協同治療。

壓力不是軟弱的象徵，而是身體的求救訊號。適時調整步伐，能讓你走得更遠。

有些人在人際關係中總是覺得緊張、退縮或容易被誤會。心理諮商能協助了解這些互動模式背後的原因。

害怕被拒絕、容易受他人影響、難以表達意見、在人群中感到不自在。

醫師看診或心理師治療時會透過探索早期人際經驗與自我概念，幫助建立健康的人際界線與溝通能力。學習如何在關係中「既能靠近、又能保有自己」。

人際關係的改善需要時間與練習，請給自己機會慢慢學會「自在地做自己」。

無論是學生面臨升學選擇，或成人面臨轉職、倦怠，生涯諮商能協助找到方向與動力。

對未來感到迷茫、難以決定方向、對工作失去熱情、懷疑自己的能力或價值。

心理師會透過興趣測驗、價值探索與目標設定，引導個案了解自己的特質、潛能與生活優先順序。

生涯沒有「唯一正確答案」，而是尋找最適合自己的步調與方向。諮商能幫助你看見更多可能性。

失戀、分手或失去摯愛都是生命中難以承受的痛。心理諮商提供一個安全空間，讓悲傷被理解、被接住。

食不下、睡不著、反覆想起對方、失去生活重心、對未來失望。

醫師看診或心理師會陪伴個案走過悲傷歷程，幫助釋放情緒、重建自我價值，學會與過去的關係和平共處。

情傷不是「想太多」，而是一種深層的情感失落。別急著「放下」，允許自己慢慢復原，是療癒的開始。

婆媳關係緊張、夾在中間的家人（尤其是先生或太太）感到壓力者。

沒有界限的干涉、家庭權力拉鋸、情緒勒索、冷戰或衝突頻繁。

心理師協助釐清各方的心理需求與角色位置，學習有效溝通與情緒調節技巧，幫助個案找到「尊重又有距離」的相處方式。

減少家庭衝突，重建家庭成員間的理解與平衡，讓家成為支持而非壓力的來源。

記憶力退化可能是老化自然現象，也可能是失智或其他腦部疾病的早期徵兆。

容易忘事、重複問同樣的問題、找東西找不到、處理事情效率變慢。

透過記憶力測驗、神經心理評估與必要的影像檢查，釐清是否為可逆性原因或早期失智。

及早就醫能延緩退化進程。鼓勵規律作息、多動腦、維持社交與運動習慣。

腦神經衰弱是身心長期過度疲勞所導致的現象，常見於壓力大、思慮過多或長期睡眠不足的人。

頭暈、頭緊、記憶力減退、注意力不集中、易怒、全身倦怠、失眠。

醫師會釐清是否為焦慮、憂鬱或自律神經失調所引起。治療以減壓、改善睡眠與藥物調整腦部神經平衡為主。

適度休息與規律生活能大幅改善症狀，避免過度工作與焦慮是康復的關鍵。

失智症是腦部功能退化導致的記憶、語言與行為改變。

健忘、語言退化、迷路、性格改變、判斷力下降。

透過認知功能測驗與影像檢查診斷，治療包含藥物、認知訓練與家庭照護指導。

耐心與陪伴最重要，建立安全環境並保持穩定作息可減緩惡化。

慢性疼痛不僅是身體問題，也與神經敏感與心理壓力有關。

長期背痛、頭痛、肩頸僵硬、全身痠痛或無明顯原因的疼痛。

醫師會排除器官性疾病後，採取身心整合治療：包含藥物、放鬆訓練、心理治療與物理復健。

疼痛是真實的，理解與支持能減少焦慮與無助感。配合治療可有效改善生活品質。